Os flavonoides, uma classe de substâncias naturais com estruturas fenólicas diversas, são compostos presentes em frutas, vegetais, grãos, cascas, raízes, caules, flores, chá e vinho.

Reconhecidos pelos seus efeitos positivos na saúde, cientistas estão ativamente estudando esses compostos, considerados essenciais em várias aplicações farmacêuticas, medicinais e cosméticas.

Suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimutagênicas e anticarcinogênicas, assim como a capacidade de modular a função enzimática celular, justificam o interesse da comunidade científica neste tipo de composto.

Embora os mecanismos de ação dos flavonoides no corpo humano ainda não sejam totalmente compreendidos, sua associação com a redução da mortalidade cardiovascular e a prevenção de doenças é um campo de pesquisa com resultados promissores.

Incluir mais flavonoides em sua dieta é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a se manter saudável e diminuir o risco de algumas condições crônicas de saúde.

Esses compostos naturais podem ser obtidos a partir de plantas medicinais conhecidas, como é o caso da Cannabis.

Portanto, se você ficou interessado e deseja descobrir mais sobre os benefícios que estes compostos encontrados na Cannabis podem promover, continue lendo. A seguir, você aprenderá sobre:

• O que são os flavonoides?
• Flavonoides, para que serve?
• Quais os principais benefícios dos flavonoides?
• Tipos de flavonoides existentes
• Fontes e utilidades dos flavonoides
• Existem flavonoides na Cannabis medicinal?
• Dúvidas frequentes sobre flavonoides

O que são os flavonoides?

Os flavonoides são um grupo de metabólitos secundários encontrados em frutas, vegetais e certas bebidas, caracterizados por sua estrutura polifenólica.

Possuem uma variedade de efeitos bioquímicos e antioxidantes que demonstram benefícios em condições como câncer, Alzheimer, aterosclerose, entre outras.

Esses compostos têm sido associados a melhorias na saúde humana e animal, despertando interesse em seu uso no tratamento e prevenção de doenças.

Existem aproximadamente 6000 flavonoides conhecidos que contribuem para os pigmentos encontrados em frutas, ervas, vegetais e plantas medicinais.

Os flavonoides são classificados em 12 subclasses principais com base em estruturas químicas, seis das quais são de importância dietética.

Desde os anos 1990, há crescente interesse nos flavonoides dietéticos devido aos benefícios à saúde que eles podem fornecer.

Nas plantas, como aquelas do gênero Cannabis, os flavonoides contribuem para suas características de cor, sabor e aroma.

Onde atuam os flavonoides?

Os flavonoides são sintetizados em diferentes órgãos nas plantas, incluindo folhas, flores, frutas, caules e raízes, ajudando no seu desenvolvimento e sobrevivência.

Eles agem como filtros naturais de luz ultravioleta (UV), protegendo as células vegetais dos danos causados pela radiação solar excessiva.

Em humanos, uma vez ingeridos, os flavonoides atuam na redução do estresse oxidativo e nas respostas que ele provoca, como as relacionadas a doenças inflamatórias.

Sendo assim, são capazes de capturar os radicais livres, formando radicais fenólicos mais estáveis e também realizando a quelação de metais para impedir os danos às células.

Adicionalmente, os flavonoides interagem com diversos elementos genéticos para inibir ações específicas, tendo um efeito direto na inibição de enzimas quinases.

Com isso, eles têm a capacidade de se ligar e regular a expressão gênica, e assim, proteger contra certas doenças, como o câncer.

Flavonoides, para que servem?

Caso você não esteja consumindo a quantidade adequada de flavonoides, é importante reconsiderar sua dieta para garantir a presença desse elemento.

Os flavonoides desempenham funções vitais na nutrição e são essenciais para uma alimentação saudável.

De modo mais específico, sua principal função é a neutralização dos radicais livres, moléculas instáveis que, em grandes quantidades no corpo humano, podem causar danos sérios à saúde.

Os flavonoides são adicionados em corantes naturais, óleos, suplementos, em cosméticos e produtos de cuidados com a pele.

As aplicações mais pronunciadas desses polifenóis, no entanto, estão no campo da Medicina.

Portanto, os flavonoides têm sido usados extensivamente como agentes anticâncer, antimicrobianos, antivirais, antiangiogênicos, antimaláricos, antioxidantes, neuroprotetores, antitumorais e antiproliferativos.

Por exemplo, extratos de Cannabis ricos em flavonoides inibem a acetilcolinesterase (ECA) e é um agente anti-hipertensivo eficaz.

Também previne distúrbios cardiometabólicos e exibe melhor preservação do desempenho cognitivo durante o envelhecimento.

Além disso, conforme veremos mais adiante, os flavonoides possuem diversas outras utilidades, incluindo seu uso no tratamento de doenças.

Quais os principais benefícios dos flavonoides?

Uma maior ingestão de alimentos ricos em flavonoides tem uma série de benefícios para a saúde.

Esse fato é respaldado por pesquisas em diversas partes do mundo, que têm submetido esse componente a uma série de testes e análises para validar seu potencial terapêutico.

Portanto, se o seu foco é retardar o envelhecimento ou melhorar sua saúde geral, é fundamental considerar seriamente a inclusão ou aumento do consumo de flavonoides.

Há inúmeros motivos para adotar imediatamente uma dieta que seja rica nesse nutriente essencial. Entre os quais:

1. Pode prevenir o câncer

Os flavonoides estimulam os antioxidantes do corpo contra os radicais livres que causam câncer.

Ao combater os radicais livres, os flavonoides consequentemente previnem mutações anômalas nas células humanas, o que pode retardar ou até mesmo prevenir o desenvolvimento de câncer.

Isso é afirmado em um estudo publicado na revista da fundação Elsevier, onde a eficácia da substância em prevenir a mutagênese foi comprovada.

Veja o que diz o estudo:

“Quando foram examinados 40 flavonoides para a proteção contra mutações induzidas por BHP ou CHP, os compostos atenderam a todos os critérios e foram eficazes como agentes antimutagênicos. Entre os compostos avaliados estão a fisetina, quercetina, ramnetina, rutina, isoquercitrina, hiperosídeo, robinetina e miricetina (…).”

Também vale mencionar a luteolina, um flavonoide natural com atividade pró-apoptótica em células de carcinoma hepatocelular, sendo capaz de possivelmente interromper o ciclo de proliferação celular.

Diversas pesquisas respaldam essa afirmação, como um estudo intitulado Flavonoids as Anticancer Agents, no qual os pesquisadores chegaram à seguinte conclusão:

“Estudos evidenciaram que os flavonoides apresentam uma ampla gama de efeitos contra o câncer: eles regulam a atividade de enzimas que neutralizam as espécies reativas de oxigênio (EROs), interferem no ciclo celular, promovem a apoptose e a autofagia, além de inibir a proliferação e invasão de células cancerosas.”

A parada do ciclo celular, o aumento da apoptose, sua ação antioxidante, a modulação dos receptores de estrogênio e a inibição da metástase estão entre os vários mecanismos de ação desses compostos contra o câncer.

2. Ajuda a reduzir a inflamação

Ao interromperem a disseminação dos radicais livres, os flavonoides se apresentam como poderosos agentes anti-inflamatórios e antioxidantes.

Um artigo publicado na revista da fundação Elsevier oferece conclusões importantes sobre as propriedades dos flavonoides, destacando que esses compostos:

• Podem inibir enzimas ou fatores de transcrição cruciais na inflamação;
• São antioxidantes de alta potência, capazes de reduzir danos nos tecidos;
• Demonstram ter efeitos benéficos in vitro em doenças inflamatórias.

Vários ensaios clínicos mostraram que os flavonoides podem bloquear enzimas envolvidas nas vias inflamatórias.

Observou-se que frutas ricas em flavonoides, como as frutas cítricas por exemplo, têm efeitos anti-inflamatórios mais altos.

Conforme relatado no estudo Important Flavonoids and Their Role as a Therapeutic Agent, extratos ricos em flavonoides demonstraram forte ação anti-inflamatória ao inibir a interleucina 1 alfa.

O estudo acima também menciona que flavonoides podem ser tratamento potencial da acne por conta de seu forte poder anti-inflamatório.

3. Ajudam contra doenças respiratórias

Os flavonoides também demonstraram eficácia no tratamento de doenças respiratórias, conforme indicado pelo estudo Structure-Activity Association of Flavonoids in Lung Diseases.

Os autores do estudo observaram que os flavonoides atuam principalmente como antioxidantes e anti-inflamatórios nos problemas pulmonares.

A capacidade de inibir a inflamação, que está relacionada com várias doenças pulmonares, sugere melhorias na função pulmonar.

Diversos flavonoides testados em experimentos mostraram benefícios nessas condições ao inibir citocinas pró-inflamatórias.

3. Efeito antioxidante

No organismo humano, espécies reativas de oxigênio são produzidas, principalmente como subprodutos do processo de transporte de elétrons.

Entretanto, esse processo também causa estresse oxidativo.

Os flavonoides, no entanto, atuam como antioxidantes externos e são oxidados pelos radicais livres, transformando-se em espécies menos reativas para evitar os danos associados.

Estudos indicam que o potencial antioxidante dos flavonoides é mais robusto do que o da vitamina C e da vitamina E.

4. Auxilia na saúde cardiovascular

A vasodilatação é a habilidade das artérias de se dilatarem, promovendo um fluxo sanguíneo mais facilitado.

Essa característica é especialmente benéfica para indivíduos que lidam com questões circulatórias, pressão arterial elevada ou condições cardiovasculares.

Por outro lado, essa é apenas mais uma das propriedades dos flavonoides, que podem desencadear esse efeito em várias circunstâncias.

A quercetina, um flavonoide antioxidante, quando presente na corrente sanguínea, melhora a saúde vascular e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Este flavonoide também previne a trombose ou a coagulação do sangue e previne as chances de acidente vascular cerebral.

Vários estudos demonstraram que pessoas que consomem um grande número de flavonoides têm 18% menor risco de mortalidade por doenças cardiovasculares.

5. Previnem a demência

Os flavonoides previnem doenças neurodegenerativas relacionadas à idade e, em particular, a demência.

A expectativa de um aumento na população idosa do Brasil nas próximas décadas gera preocupações sobre doenças neurodegenerativas.

O país está em segundo lugar no ranking mundial de incidência dessas doenças, ficando atrás apenas da Turquia.

Enquanto a Turquia registrou 1.192 casos por 100 mil habitantes entre 1990 e 2016, o Brasil teve uma taxa ligeiramente menor, com 1.037 por 100 mil habitantes nesse período.

Existe evidência científica que sugere que a ingestão de flavonoides reduz os sintomas de demência e outras doenças neurodegenerativas, conforme indicado por um estudo recente publicado no portal Frontiers in Aging Neuroscience.

Este estudo menciona que os alimentos ricos em flavonoides, quando incorporados na dieta, têm o potencial de retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.

Também pode melhorar a memória e mitigar o desenvolvimento de condições associadas à demência.

A pesquisa ainda destaca a importância terapêutica dos produtos naturais na prevenção da neurodegeneração, devido às suas diversas propriedades neurofarmacológicas modulatórias.

A tangeretina, um flavonoide encontrado em frutas cítricas, atua como um antioxidante e fornece proteção em distúrbios neurodegenerativos, como a doença de Parkinson.

O flavonoide luteina também tem efeitos neuroprotetores e atua como protetor contra distúrbios neurológicos relacionados à idade.

Esses benefícios neurocognitivos são obtidos de duas formas: em primeiro lugar, os flavonoides regulam sinais neurais durante o processo de apoptose celular.

Em seguida, eles exercem influência positiva no funcionamento do sistema nervoso periférico e central.

A Hesperidina (Hsd) e a hesperetina (Hst) são outros exemplos de flavonoides reconhecidos por seus impactos na neurofarmacologia, como efeitos neuroprotetores, antidepressivos e de melhorias na memória.

6. Prevenção da obesidade

Junto ao aumento nos casos de doenças neurodegenerativas, observa-se um crescimento no número de pessoas com obesidade no Brasil.

Segundo o Mapa da Obesidade, houve um aumento de 67% na obesidade nos últimos 13 anos, atingindo 19,8% da população.

Estudos recentes enfatizam a importância dos flavonoides na relação com o risco de doenças crônicas.

De acordo com um artigo publicado no portal Intech Open, existe uma associação inversa entre a ingestão de flavonoides e a obesidade em homens e mulheres.

Adultos com uma maior ingestão de flavonoides apresentaram índices significativamente menores de índice de massa corporal e circunferência da cintura em comparação com suas contrapartes.

Essas descobertas reforçam a crescente evidência de que o consumo de flavonoides pode ser benéfico na prevenção de doenças relacionadas ao peso corporal.

7. Previne a catarata

Doença também associada ao envelhecimento, a catarata pode se desenvolver como uma das complicações causadas pelo diabetes.

Ela se manifesta pela opacificação do cristalino, parte do olho responsável por captar imagens e que, quando se torna opaca, leva à perda de visão.

A respeito dessa doença, o uso de flavonoides leva ao retardo no surgimento da catarata, especialmente em pessoas diabéticas.

Flavonoides como luteína e quercetina são cientificamente bem estabelecidos como protetores oculares, auxiliando na prevenção de doenças que atingem os olhos.

Tipos de flavonoides existentes

Os flavonoides constituem um grupo diverso de compostos encontrados em alimentos variados.

Eles contribuem para as cores vibrantes desses alimentos, bem como para alguns dos benefícios à saúde que eles promovem.

Com mais de 6 mil tipos catalogados, esses compostos se subdividem em diferentes categorias, cada qual com características e benefícios distintos:

• Flavanas

As flavanas são responsáveis pelo sabor de certas bebidas, como chá-verde e chá-preto.

Elas também oferecem propriedades antioxidantes essenciais para a proteção celular contra danos dos radicais livres.

• Antocianina

Outro tipo é a antocianina, reconhecida por sua função como corante natural.

Encontrada em frutas como mirtilos, amoras e uvas escuras, ela é responsável pelas cores vivas desses alimentos.

Também demonstra potenciais benefícios anti-inflamatórios.

• Flavonas

As flavonas, mais abundantes em frutas cítricas, ervas e vegetais.

Eles também são responsáveis pela coloração amarelada das flores, e estão associadas a propriedades anticancerígenas e antioxidantes.

• Flavononas

Já as flavononas são exclusivas das frutas cítricas, possui fortes propriedades antioxidantes.

Elas ajudam na redução do estresse oxidativo e na proteção das células contra danos.

• Isoflavonoides

Os isoflavonoides, encontrados principalmente na soja e em legumes, apresentam propriedades semelhantes ao estrogênio, beneficiando a saúde hormonal e óssea.

Também estão associados à redução do colesterol e à prevenção de certos tipos de câncer.

• Flavonóis

Os flavonóis possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Seu consumo regular pode contribuir para a saúde cardiovascular e para a prevenção de doenças crônicas.

• Canaflavinas

Por fim, as canaflavinas, flavonoides específicos das plantas Cannabis, possuem diversos benefícios terapêuticos.

Apresentam propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras.

Cada um desses tipos de flavonoides possui uma estrutura molecular distinta, conferindo propriedades específicas.

Essas diferenças estruturais são responsáveis pelas variadas formas de atuação desses compostos no organismo humano.

Fontes e utilidades dos flavonoides

Os flavonoides, devido aos benefícios reconhecidos, são fundamentais em uma alimentação saudável.

Estudos corroboram sua influência protetora contra doenças graves, como o câncer.

Profissionais da área nutricional frequentemente recomendam alimentos contendo esses compostos como uma medida preventiva contra tumores malignos.

Da mesma forma, uma dieta rica em flavonoides é sugerida para prevenir doenças cardiovasculares e problemas circulatórios.

Entre os flavonoides mais comuns nos alimentos, podemos encontrar:

• Quercetina

A quercetina é um dos flavonoides mais estudados e encontrado em frutas cítricas, maçãs, cebolas e chás.

Tem efeito antioxidante e anti-inflamatório, é associado à redução do risco de doenças cardíacas e melhora da saúde vascular.

• Catequina

Outro flavonoide muito conhecido é a catequina, presente no chá verde, uvas, vinho tinto e chocolate amargo.

A catequina está associada à redução do estresse oxidativo e contribui para a saúde cardiovascular.

• Rutina

Rutina é outro flavonoide, encontrado em frutas cítricas, maçãs, chás e frutas vermelhas.

Reconhecida por sua capacidade de fortalecer os capilares sanguíneos e reduzir o inchaço, é utilizada para melhorar a circulação e tratar condições como insuficiência venosa crônica.

• Kaempferol

Vale mencionar também o kaempferol, um flavonoide presente no espinafre e na Cannabis, chá verde, tomates e brócolis.

Este flavonoide possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de promover a redução do risco de doenças crônicas, como câncer e distúrbios cardiovasculares.

• Apigenina

Apigenina, também encontrada na Cannabis, aipo, camomila e outras ervas, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, associadas à proteção contra certos tipos de câncer e redução da inflamação no organismo.

Manter uma dieta rica nesses compostos pode contribuir para a promoção da saúde e prevenção de diversas condições médicas.

Quais são os alimentos ricos em flavonoides?

Apesar de ser frequentemente encontrado em alimentos, não é qualquer alimento que contém o composto.

Portanto, na hora de escolher, é preciso ser criterioso para incluir as opções certas na dieta.

Considerando o amplo leque de alternativas, destacamos a seguir seis alimentos ricos em flavonoides que provavelmente já até façam parte do seu cardápio.

• Maçã: abundante em quercetina, a maçã ajuda a reduzir o risco câncer e de Acidente Vascular Cerebral (AVC);
• Cebola: igualmente rica em quercetina, a cebola confere propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias;
• Uva: contém catequinas e, por isso, ajuda a diminuir o risco de infarto, doenças cardíacas e a reduzir o colesterol ruim;
• Brócolis: os flavonoides presentes no brócolis são especialmente eficazes na prevenção do câncer, inclusive o de pulmão;
• Soja: poderosa aliada da saúde da mulher, a soja contém isoflavonas, úteis para amenizar os sintomas da osteoporose, menopausa e a reduzir o colesterol;
• Alho: destaca-se por ter compostos sulfurados e ser rico em flavonoides com propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais.

O papel dos flavonoides na Medicina

Existe também a opção de consumir o composto através de fitofármacos, disponíveis em farmácias que fazem manipulação.

Os flavonoides são componentes utilizados na produção de medicamentos, como é o caso dos remédios feitos com base na Cannabis.

Para a maioria dos fitofármacos, é necessário apenas ter uma prescrição médica para comprar.

No entanto, para medicamentos como o óleo de canabidiol (CBD), derivado da Cannabis, é preciso seguir um processo de compra regulamentado pela Anvisa.

Existem flavonoides na Cannabis medicinal?

Os flavonoides na Cannabis medicinal fazem parte dos mais de 400 compostos químicos encontrados em sua estrutura.

Alguns dos principais flavonoides identificados até o momento incluem a canaflavina A e B, além da vitexina, da apigenina e do kaempferol.

Os flavonoides da Cannabis têm demonstrado atividade antioxidante e anti-inflamatória.

A canaflavina A e B, por exemplo, mostraram capacidade de inibir a produção de mediadores inflamatórios, como as prostaglandinas, sendo relevante no tratamento de condições inflamatórias, como artrite e doenças autoimunes.

Além disso, os flavonoides podem interagir sinergicamente com outros compostos presentes na Cannabis, como os canabinoides e os terpenos.

Essa interação sinérgica é conhecida como o “efeito entourage” e é um dos motivos pelos quais os extratos de Cannabis full sprectum geralmente demonstram resultados terapêuticos superiores aos compostos isolados.

Os flavonoides da Cannabis podem contribuir para a redução do estresse oxidativo, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres.

Além disso, seu efeito anti-inflamatório pode ser relevante no tratamento de condições como doenças neurodegenerativas, inflamações crônicas e até mesmo câncer.

Quais são os benefícios comprovados da Cannabis para fins medicinais?

Um estudo, intitulado Flavonoids in Cannabis sativa: Biosynthesis, Bioactivities, and Biotechnology, sobre os flavonoides na Cannabis sativa, destaca sua contribuição na redução da inflamação e possível prevenção do câncer.

Desde 1981, observou-se que esses compostos podem afetar a produção ou liberação de prostaglandina E2 (PGE2) em camundongos.

Evidências apontaram que as canaflavinas presentes nos extratos de Cannabis têm a capacidade de inibir a produção de PGE2, uma substância pró-inflamatória, em células sinoviais reumatoides humanas.

De fato, em testes laboratoriais, descobriu-se que a canaflavina A e B possui uma atividade anti-inflamatória 30 vezes mais eficaz do que a aspirina.

Uma vantagem adicional da canaflavina A é sua fraca inibição das enzimas COXs, o que pode ajudar a evitar efeitos colaterais gastrointestinais comuns em medicamentos anti-inflamatórios tradicionais.

Além disso, estudos em camundongos mostraram que o uso da canaflavina B retardou a progressão de tumores locais e metastáticos, aumentando a sobrevida em casos de câncer de pâncreas.

Embora esses resultados sugiram o potencial da canaflavina como agente anticâncer, são necessárias mais pesquisas para compreender sua eficácia em seres humanos.

Como começar um tratamento com a Cannabis medicinal

Quando se considera iniciar um tratamento com Cannabis medicinal, é preciso buscar orientação de médicos especializados nesse campo.

Essa abordagem começa pela procura de profissionais experientes, os quais podem ser encontrados e contatados através do portal Cannabis & Saúde.

O portal oferece acesso a uma lista extensa de médicos que possuem expertise em prescrever e monitorar tratamentos com Cannabis medicinal.

Ao marcar uma consulta com esses especialistas, os pacientes têm a oportunidade de discutir suas condições médicas específicas, bem como suas preocupações e expectativas em relação ao tratamento com Cannabis.

A consulta médica é necessária para estabelecer um plano de tratamento adaptado às necessidades únicas de cada paciente.

Portanto, se você deseja desfrutar dos benefícios da Cannabis medicinal e seus flavonoides, marque uma consulta hoje mesmo com um dos médicos listados no portal!

Dúvidas frequentes sobre flavonoides

Apesar de estarem presentes em nossa dieta, muitas perguntas surgem sobre os flavonoides e seu impacto no corpo humano.

Para aqueles interessados em explorar ainda mais seu potencial terapêutico, vamos explorar algumas das questões mais frequentes relacionadas aos flavonoides.

1. Tem flavonoides no chocolate?

Os flavonoides estão presentes no chocolate, principalmente no cacau.

As variedades de chocolate com maior teor de cacau tendem a conter mais flavonoides, especialmente os flavonóis, como a epicatequina e a catequina.

No entanto, o processamento do chocolate pode reduzir a quantidade desses compostos.

O chocolate escuro, com pelo menos 70% de cacau, costuma ser uma fonte melhor de flavonoides do que o chocolate ao leite devido ao seu maior teor de cacau.

2. Qual uva tem mais flavonoides?

As uvas escuras, especialmente as variedades roxas ou pretas, são ricas em flavonoides, especialmente as antocianinas.

Esses compostos, encontrados principalmente na pele das uvas, conferem a cor escura e oferecem propriedades antioxidantes.

3. Como consumir flavonoides?

Os flavonoides podem ser incorporados à dieta de diversas maneiras.

Frutas como morangos, mirtilos, maçãs e cítricos são ricas fontes de flavonoides, assim como vegetais como cebola, alho, brócolis e espinafre.

Chás, especialmente o chá verde, contém catequinas, enquanto o vinho tinto possui resveratrol.

Consumir alimentos ricos em flavonoides contribui para benefícios à saúde, como ação antioxidante e potenciais efeitos anti-inflamatórios.

Optar por alimentos frescos e minimamente processados geralmente preserva melhor o conteúdo de flavonoides.

Conclusão

Como você viu, existe uma base científica sobre a eficácia dos flavonoides na prevenção e tratamento de diversas doenças.

Para obter esse benefício à sua saúde, é recomendável seguir uma dieta que inclua alimentos ricos nesse composto.

Buscar orientação profissional de um médico nutrólogo ou nutricionista é essencial nesse processo.

Por outro lado, se houver interesse em explorar os flavonoides na Cannabis medicinal, é aconselhável marcar uma consulta com um médico habilitado.

O uso de Cannabis tem se mostrado eficaz no tratamento e prevenção de várias condições, e pode beneficiar sua saúde geral.

Com isso em mente, não deixe de se manter bem informado lendo os conteúdos disponíveis aqui no portal Cannabis & Saúde.