Você sabe o que é a anandamida? O nome “anandamida” deriva do termo sânscrito “ananda”, que significa “felicidade” ou “alegria”. Isso porque acredita-se que a ativação dos receptores canabinoides pela anandamida esteja relacionada a sensações de bem-estar e relaxamento. A anandamida é um composto químico encontrado no corpo humano que pertence à classe de substâncias chamadas endocanabinoides. Ela desempenha um papel importante no sistema endocanabinoide (SEC).
“O SEC foi nomeado como sistema endocanabinoide porque ele foi descoberta a partir da planta, com a descoberta desse composto da planta que aí se chegou nesse sistema, que é um sistema complexo que a gente tem no nosso organismo com neurotransmissores, receptores, enzimas que se conectam com todos os outros sistemas e que é um sistema de homeostase, de regulação do nosso organismo”, esclarece a médica Dra. Renata Coutinho Areosa, CRM 173385, com quem conversamos para falar sobre anandamida.
A anandamida é considerada um neurotransmissor, que é uma substância química que ajuda na comunicação entre células nervosas no cérebro e em outras partes do corpo. Ela se liga aos receptores canabinoides no sistema nervoso, afetando diversas funções, como regulação do humor, apetite, percepção da dor, função imunológica e memória.
“Em 1992 foi descrita a anandamida, eles pegaram essa palavra do sânscrito, que está relacionada ao prazer, ao bem-estar e ao relaxamento. Porque ele identificou que a molécula era muito parecida com THC, o composto em si e também os seus efeitos. Quando a anandamida se liga aos seus receptores, ela tem efeitos muito semelhantes ao THC. Então ela foi descrita como neurotransmissor do prazer, da felicidade e do relaxamento”, indica Dra. Renata.
A médica anestesiologista também sinaliza a importância do cientista Raphael Mechoulam em revelar que o THC é o canabinoide análogo à anandamida.
“Hoje em dia fala-se que anandamida está para o THC e para o sistema endocanabinoide da mesma forma que os opioides, que a morfina, por exemplo, está para o sistema opioide. E para mim que sou anestesista faz muito sentido. Quando a gente fala em endocanabinoide a gente fala em canabinoide produzido pelo nosso próprio organismo. A anandamida é produzida a partir de um ácido graxo do ômega-6, por isso que a gente sempre orienta os pacientes a melhorar nossa alimentação neste quesito até para a gente ter o combustível para produzir esse neurotransmissor”.
Portanto, este endocanabinoide é um exemplo de como o corpo humano produz substâncias químicas que afetam nosso funcionamento interno, e seu estudo é parte importante da pesquisa sobre o sistema endocanabinoide e suas implicações para a saúde. Além de indicar como os produtos a base de Cannabis podem atuar no SEC e promover, assim, a homeostase do corpo.
Qual é o impacto da anandamida em nosso corpo?
“A anandamida está relacionada à memória e concentrações muito altas de anandamida estão relacionadas à perda de memória. Ao mesmo tempo que ela também ajuda a regular e melhorar o nosso apetite, da mesma forma que o THC. Ela faz vasodilatação, também atua na fertilidade e na gestação, isso é uma coisa bem interessante para as mulheres na questão da fertilidade. E tem atuação importante também na dor, como analgésico e anti-inflamatório” .
A descoberta deste endocanabinoide foi um marco importante no campo da neurociência, pois mostrou que o corpo humano é capaz de produzir substâncias químicas semelhantes às encontradas na Cannabis e em outras plantas. Isso abriu novas possibilidades para o desenvolvimento de medicamentos baseados em canabinoides.
Desde então, tem sido objeto de intensa pesquisa em diversas áreas, incluindo a neurociência, a farmacologia e a medicina, e tem sido associada a uma série de funções fisiológicas e patológicas.
Essencialmente, a anandamida, como um componente do sistema endocanabinoide, tem um impacto significativo em várias funções do corpo humano. Tudo porque o sistema endocanabinoide é responsável por regular uma ampla gama de processos fisiológicos e comportamentais.
Como potencializar a produção de anandamida?
A produção de anandamida ocorre em resposta a várias situações e estímulos, como exercícios físicos, alimentação, estresse e outras atividades metabólicas.
Exercício físico: O exercício regular e aeróbico tem sido associado ao aumento dos níveis de anandamida. Durante o exercício, o corpo produz mais anandamida como parte de sua resposta ao estresse e ao esforço físico.
- Dieta equilibrada: Certos alimentos podem influenciar a produção de anandamida. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 , como salmão, linhaça e chia, podem aumentar os níveis de anandamida.
- Estresse moderado: Algumas situações de estresse moderado podem levar a um aumento na produção de anandamida. No entanto, o estresse crônico pode ter efeitos negativos na produção e regulação dos endocanabinoides.
- Estimulação cognitiva: A estimulação mental e atividades desafiadoras também foram associadas ao aumento da produção de anandamida. Isso pode incluir atividades como resolução de quebra-cabeças, aprendizado e outras tarefas que envolvem a mente.
- Sono adequado: O sono é importante para a regulação do sistema endocanabinoide, e uma boa qualidade de sono pode ajudar na produção e no equilíbrio dos endocanabinoides.
“Outra possível forma da gente também aumentar os níveis circulantes de anandamida no nosso organismo são com chocolates com alto teor de cacau, a partir de 70% e 80%”, finaliza Dra. Renata.
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